服务项目

您现在的位置:网站首页>新闻详情

基础or防晒 PK夏季跑步装备你是哪个等级?

作者:365bet-365bet体育在线-365bet网址    发布时间:2020-01-23 10:44:39    
  

  夏天可能不是最适合跑步的时节,但却是跑友们跑步热情最高涨的季节,在这个时候,跑步装备可不能掉链子。

  下面来看看都有哪些夏跑装备值得我们剁手吧!

  所以在搭配衣裤鞋袜这些基础运动装备时,透气性、舒适度、搭配适宜程度等都是需要重点考虑的方面。

  根据实际天气、温度搭配合适的跑步衣物,能够很大程度上地提升跑者的跑步体验。

  上衣:夏跑流汗在所难免,棉质的衣服虽然吸汗,但却不容易干,且吸汗后衣服表面的摩擦会增大,所以,上衣最好选择轻薄、透气性好的。速干T恤材质轻薄、排汗快,很适合在夏季穿。

  另外,压缩衣不仅具有特殊的肌肉支持功能,在透气、排汗、防晒等方面的效果也十分卓越,唯一的缺点大概是价格比较高冷。

  裤装:裤子同样可以选择速干或压缩材质的,一般比较专业的运动短裤都有内衬,所以在高温天气时可以不穿内裤。

  运动内衣:女性的运动内衣,只要是考虑其稳定、减震性,另外,夏天的运动内衣不宜过厚、肩带和后背等部位最好能够排汗透气设计。

  跑鞋:夏季跑步脚部很容易出汗,所以,鞋面的材质一定要选择轻薄、透气性好的。

  此外,夏季也是跑者提速、进阶的大好时机,跑鞋的功能性也很重要,一双鞋体轻巧、鞋底厚薄适中、回弹性好的跑鞋更够让跑者跑得更加轻盈灵活。

  袜子:直接穿着跑鞋跑步,在汗液的作用下,脚部很容易擦伤、感染,所以,跑步袜子是一定要穿的。

  建议跑友直接购买专业的运动袜,这类袜子的成分一般由涤纶、棉、锦纶、氨纶,甚至一些如纳米银纤维等特殊材料组成,厚薄适中,且能够有效排汗防潮、除臭抑菌。

  夏季的衣物建议以浅色为主,这样可以减少热量吸收。为了避免汗液刺激、细菌滋生,衣裤、袜子等最好准备两套(双)以上,及时换洗。

  防晒服:应选择UPF>30的,最好在气温低于30℃时穿。

  帽子:帽子最好是空顶帽,选择标准是重量轻、稳定性好、帽围松紧适中、帽檐较宽。

  运动眼镜:运动眼镜可以遮挡紫外线,保护眼睛不受阳光刺激,也在一定程度上避免了运动过程中一些安全事故的发生。

  防晒护臂:穿短袖在室外进行跑步时,可以戴上防晒护臂,防止手臂晒伤。购买时除了看防晒效果之外,还要选择吸湿排汗、轻薄干爽,弹性好、贴服不紧绷的。

  防晒霜:在日晒较强的白天进行室外跑步训练时,防晒霜的作用显著。一般参考防晒指数:SPF或PA值,以及自身的皮肤状态、室外的紫外线强度、跑步时间进行选择使用。这里的指数并不是越大越好的,毕竟跑步时候透气、排汗性也很重要,谁也不想涂着一层“水泥”跑步。

  当然,如果你觉得这些防晒装备很麻烦,也可以考虑晨跑或者夜跑。

  除了上面所说的跑步必要装备之外,还有一些神奇的小物件,东西不大,却能够让跑者的跑步状态、跑步体验大大加分。

  导汗带:跑步的时候“汗”流满面的状态并不好受,小小一条导汗带,不仅佩戴舒适,而且还能有效将头部的汗水导流到脸颊两侧再留下,避免了汗水“辣眼睛”的状况。

  凡士林:汗水粘黏会增大衣物表面的摩擦与皮肤表面的摩擦力,长时间跑步很可能造成皮肤局部擦伤。跑步前在易擦伤部位少量地涂抹一些凡士林,可以很好地解决这一情况。

  乳贴:同样是摩擦的问题,对于男性跑者而言,夏季长跑时,乳头也是存在擦伤危险的,这个时候,你需要乳贴。

  轻量水袋包:夏季跑步,人体对于补水的需求增大,特别是在进行长距离跑步时。带上运动水杯虽然不会为补水发愁了,但却十分累赘且麻烦。一个轻量的水袋包不仅轻巧、透气、携带方便,进行补水时也十分便利。

  多功能头巾:一条头巾,价格便宜、携带方便,功能却很多:可以当作汗巾、头巾、面巾、护腕、零钱包、手机包、临时伤病处理品使用。